Nám vášniví vzpěrači jsou legrační parta. Spíše než vyhýbat se bolesti za každou cenu (jako většina „normálních“ lidí) se snažíme ublížit při každém v...
Když přemýšlíte o tom, jak nejlépe sestavit velký pár bicepsů, zdá se vám předpis poměrně jednoduchý: Proveďte pár kadeří s činkou, párem DB a možná i...
Jak provádíte přechod od začínajícího zvedáku k ostřílenějšímu kulturistovi, všimnete si, že věci ne vždy fungují jako dřív. Navzdory vašemu nejlepším...
Dva jednoduché způsoby, jak vytvořit náročnější tréninky, jsou nábor cvičného partnera nebo najmutí osobního trenéra. Pro ty z nás, kteří trénují v li...
Všichni víme, co je třeba udělat, abychom se dostali do formy, zvláště když vidíme, že se blíží termín nebo letní čas. Protože většina lidí si klade n...
Nelze popřít, že pro některé lidi je kardio vyloženě mizerné. Ale tyto zdánlivě nekonečné míle na běžeckém pásu nebo chodníku mohou prospět jak vaší p...
Jaro je tady, a to znamená, že léto nezůstává pozadu. Pro ty z nás, kteří každý týden tráví hodiny v tělocvičně tlačením a taháním činek, činek, kabel...
Poznejte těchto 10 tahů, o kterých jste nikdy neslyšeli, a poté je použijte k vybudování větší a lepší postavy. 1 z 10Chris Nicol / M + F Magazine...
Nejjednodušší způsob, jak dosáhnout pokroku, je přestat hádat o svém tréninku. Místo oslepnutí nechte poradit tyto špičkové fitness autority, které js...
