Zvedáte činky téměř každý den, přesto nemůžete budovat svaly. Co dává? S největší pravděpodobností jste narazili na obávanou náhorní plošinu, stav, ve...
Pro začátečníky, kteří se chtějí přiblížit, může být posilovna trochu ohromující. Které stroje by měly používat? Kolik by se měli pokusit zvednout? Co...
Johnny „Bananas“ Devenanzio má za sebou dlouhou cestu od prvního natáčení ke slávě na MTV „The Challenge“ již v roce 2006. Jako opakující se soutěžící...
Pokud někdo mluví o tréninku a téma se přesune na mrtvý tah, první věc, která mnoha lidem přijde na mysl, je powerlifting nebo strongman. Nenechte to ...
Otázka: „Proč nemohu vidět své abs?„Byl v historii fitness kladen milionkrát dotaz. Je to určitě jeden z nejvíce nepochopených aspektů cvičení - hlavn...
Většina lidí se věnuje kulturistice a posilování, protože zvedání závaží je zábava. Je také motivující přidat do desky více talířů nebo se plazit až k...
Zatímco někteří vzpěrači se snaží najít nové způsoby, jak trénovat a budovat svaly, chytřejší sportovci vědí, že jdou s tím, co funguje. Klasické pohy...
Uvidíme se později, jarní horečka! Teplé počasí a delší dny jsou konečně tady, což znamená, že vstupujeme do dlouho očekávané sezóny outdoorových akti...
Tuto otázku jsem si vybral, protože tolik lidí jen těžko hledá způsoby, jak trénovat velké stahovací svaly doma nebo na cestách. Spíše než zanedbávat ...
