Elitní sportovci, víkendoví válečníci a dokonce i příležitostní návštěvníci tělocvičny vám řeknou, že není nic horšího, než být odsunut na vedlejší ko...
Dokázali jste pěkně a brzy zasáhnout pytel a dobře se vyspat, což vám umožnilo probudit odpočinutí, svěží a energičtí. Naplánovali jste si a popravili...
Zranění sají, ale nedovolte jim, aby vás příliš dlouho nezdržovaly v tréninku. Někteří sportovci zjišťují, že zranění úplně otupí jejich motivaci sout...
Přečtěte si jakýkoli seznam tipů na kulturistiku a určitě narazíte na odkazy na „spojení mysli a svalů“ jako klíčového aspektu tréninku na velikost a ...
Dostáváte se na kontrolu stejně (dobře, možná ne tolik), jak se plížíte pokukováním po dívkách oděných v spandexu a lycře, které houpají kettlebells, ...
Někdy je těžké jít do posilovny. Vaše energie a čas začnou ubývat a výmluvy se mohou opravdu hromadit. Jak se ukázalo, je to vlastně nějaká zásluha - ...
Gratulujeme. Pokud to čtete, předpokládáme, že jste se rozhodli najmout si osobního trenéra. Váš nový tréninkový guru vám nejen pomůže udržet motivaci...
Kardio se ve fitness průmyslu často stává módním slovem, démonizovaným kýmkoli, kdo chce získat svaly. Dělat aerobní práci je považováno za krok zpět,...
Kompletní a efektivní den v tělocvičně zahrnuje mnohem víc než to, jak těžká byla vaše lavička, nebo kolik opakování jste přibili na svém oblíbeném st...
