Každý musí někde začít. A skvělá věc, že jste začátečník, je to, že zisky síly obvykle přicházejí rychle. Více síly vede k většímu svalstvu, a tak d...
V kulturistice mohou tvrdé a široké nohy přitahovat pozornost rozhodčích i obdiv davu - ale pokud vaše nohy nejsou tak silné silný jak se objevují, ni...
Děláte všechna standardní cvičení špatně. Nebo je možná děláte dobře, ale existuje lepší způsob, nebo alespoň jiný způsob, jak provádět i ta nejzáklad...
Vaše tělo je zázračná nádoba, která se naučí přizpůsobit téměř každé výzvě, kterou před ním stojíte. Nikdy to není snadná cesta, ale ta, která stojí z...
Ačkoli je životní styl fitness plný cílů, které je třeba zasáhnout - nic z toho ve skutečnosti nekončí. Zasáhnete jednu sadu cílů a okamžitě se posune...
Zahájení čehokoli nového není nikdy snadné; změna není nikdy snadná, změna těla, kterou jste měli celý svůj život, je zatraceně téměř nemožná. Nakonec...
Trénink v chladném počasí je běžný mezi hokejisty, lyžaři, snowboardisty a vytrvalostními sportovci v zimním sportu. Boj s prvky během tréninku nebo s...
Konečně jste se tedy rozhodli zajímat o své zdraví a pohodu. Gratulujeme a vítáme vás ve světě Sval a fitness! Bez ohledu na to, kde v životě jste, (p...
Typ vašeho těla je ruka, se kterou jste se vypořádali - co s ní uděláte, je zcela na vás. Někteří se narodili štíhlí, jiní silnější, ale všichni se na...
