Max Shank, majitel Ambition Athletics v Encinitas v Kalifornii, vytvořil sekvenci mobilizace kloubů ovlivněnou jógou, aby zvýšila flexibilitu a minima...
V tuto chvíli jsem trénoval tak dlouho, že je těžké si vzpomenout na ty první okamžiky, kdy jsem vstoupil do tělocvičny. Vzpomínám si však na to, jak ...
Není nedostatek tréninkových programů, které slibují, že dodají sílu a velikost, pokud budou dodrženy do písmene. To znamená, že ne všechny tyto progr...
Zahájení fitness cesty může být zastrašující. Existují cvičení, která je třeba se naučit, diety, které je třeba dodržovat, vůle vykouzlit a sebevědomí...
Mrtvý tah je extrémně zdaněný a ten, který odborníci na silový vzpěry doporučují dělat jen jednou nebo dvakrát týdně - někteří ho dokonce navrhují jed...
Každý začíná jako začátečník. A jak nám cvičení vyhovuje, nakonec se naučíme základy: jak používat stroje, jak dodržovat etiketu v tělocvičně a co se ...
Chcete ze svého tréninku vytěžit maximum, správně? Že jo. Takže znalost věcí, jako je důležitost času pod napětím, co krmit vaše svaly po tréninku, a ...
Jóga může být disciplínou, která je stará více než 5 000 let, ale nikdy zde v U nebyla tak populární.S. Podle studie Yoga in America z roku 2016, kter...
Vytváření tréninkových cílů podporuje motivaci. Ale když nastavíte příliš vysoké mířidla a nemáte jasný plán útoku, mohou se tyto cíle stát zastrašují...
