Svět právě prochází stresujícím obdobím. Je snadné internalizovat tyto problémy a přizpůsobit je svým vlastním, zejména proto, že každý je nějakým způ...
Ať už jste v karanténě nebo vaše tělocvična právě zavřela své brány, tento coronvirus může být skutečným nakopnutím kettlebellů - zvláště když brání v...
Během tréninku strávíte čas zahřátím, roztažením a posílením svalů, ale co děláte pro péči o svoji pokožku? Jak často jste hnali z domu bez dostatečn...
Každý seriózní zvedák vám může říci, že k dlouhodobému pokroku ve snižování velikosti, síly a / nebo tuku je třeba, aby téměř každý trénink byl „míčem...
Pokud tvrdě pracujete v tělocvičně, poslední věcí, kterou chcete udělat, je sabotáž. Proto děláte skvělou práci, pijete vodu, jíte bílkoviny a zvedáte...
Nechcete, aby vaše tréninková rutina v tělocvičně byla důvodem, proč onemocníte a jste mimo práci. Víte, že byste měli utírat vybavení a nesdílejte ru...
Ať už si myslíte, že Branch Warren nebo Tom Platz mají největší nohy všech dob, nepopiratelným faktem zůstává, že oba měli / mají dřep ve středu své r...
Když myslím na špatné držení těla, vždy myslím na lidi, kteří sedí celý den u stolu. Práce na stole je velmi náročná na vaše ramena a držení těla. Př...
Více než polovina všech novoročních předsevzetí se týká zdraví a podle průzkumu Nielson byly dvě nejběžnější „zůstat fit a zdravé“ a „zhubnout“. Tyto...
