Pěnové válcování není novým trendem a pokud máte myšlení, že je pro všechny ostatní, kromě vás, přijdete o jeden z nejúčinnějších nástrojů, které máte...
Protahování před a po cvičení může pomoci zahřát sval před náročným nastavením a zlepšit oběh pro lepší zotavení poté, ale vsadíme se, že jste to vědě...
Díky pandemii koronavirů je teď velká šance, že se sami ocitnete v karanténě doma, a nelze popřít, že to může mít vliv na vaše fyzické a duševní zdrav...
Vaše úsilí v tělocvičně neznamená Jacka, pokud nedovolíte, aby se vaše tělo zotavilo. Ano, ta jedna hodina, kterou strávíte čerpáním železa, je nezbyt...
Lidé se zvedají z různých důvodů, ať už jde o zvýšení hmotnosti, síly, síly nebo jiného faktoru. Způsob, jakým dosahují svých cílů v oblasti fitness, ...
Cvičení s tělesnou hmotností? Možná si už myslíte, jak těžké to může být ... a dokážou skutečně vybudovat jakýkoli sval? Odložte svůj skepticismus, pr...
Činka nezíská dostatečný kredit vedle svého oblíbenějšího příbuzného, činky. Ale trénink s činkami má oproti tréninku s činkami mnoho výhod. V tomto...
Pokud se snažíte natáhnout svinovací metr a naklonit váhy více svalové hmoty, budete muset udělat mnohem víc, než tvrdě trénovat. Budeš muset přestat ...
Trénink tělesné hmotnosti v mnoha kruzích je nedoceněný a přehlížen. Řekněte jakékoli kryse z tělocvičny, že cvičíte, a první otázka, která vychází z ...
