Jak zdokonalit umění samo-masáže Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 5 1 z 5Létající chilli Prostřední záda To je důležité pro prodloužení pá...
Jak zvýšit svislý skok 1) Dřepy s tělesnou hmotností Posilují vás a díky tomu, že napodobují krčí pozici skoku, jsou skvělým cvičením. Absolvent skočt...
Marius Bugge Marius Bugge O vědě obnovy stále zůstává spousta tajemství: Proč mají některé metody fungovat, ale ne, a proč se ostatní cítí, jako by f...
Vědci ze Skidmore College vytvořili dietní a cvičební plán nazvaný PRIZE-protein-stimulace, odporové cvičení, intervalové sprinty, strečink a vytrvalo...
Na Gruzínské univerzitě absolvovalo 16 vytrvalostních sportovců ve věku od 18 do 45 let 7.Závod na 9 mil, přičemž každý osmkrát plivl a vyplivoval dri...
K růstu potřebujete odpočinek. Spánek a čas mimo tělocvičnu jsou zásadní pro proces opravy poškozené svalové tkáně zvedáním závaží. Bez ohledu na to, ...
Chcete-li mít jakoukoli modlitbu o přežití neporušenou po boxerském zápase, musí být bojovník fyzicky připraven splnit přísné sportovní požadavky. Tak...
Ať už jste kulturista, který se připravuje na pódium, sportovec, který se snaží zvýšit produkci síly, nebo vyhazovač v místním „kopnutí a bodnutí“, kt...
Masáže jsou skvělým způsobem, jak podpořit regeneraci svalů a imunitu, ale pro průměrného člověka není tak snadné dodržovat masážní rutinu jako pro el...
