Je to důležité, protože jakákoli ztuhlost - cokoli méně než 4 ° pohybu - může ovlivnit vaše kolena, boky a dolní část zad, a dokonce i vaše ramena. Ne...
Bosý a minimalizovaný běh bot se rozběhl před několika lety, když se zdálo, že výzkum ukazuje na přestavěné boty jako potenciální spouštěč zranění. Za...
První věc, kterou noob v pouličním boji dělá, je natáhnout paži dozadu a ze všech sil se houpat přes vrchol. V nejlepším případě je to neúčinné. V nej...
Co je to CNS priming, a měl by si s tím dělat starosti ne-atlet jako já? - Jimmy T., Mesa, AZ A: Aktivace centrálního nervového systému je, když připr...
Příliš mnoho lidí si myslí, že je to všechno o tréninku. Samozřejmě nemůžete vypadat skvěle, pokud nebudete důsledně trénovat, ale nikdy bych nebyl sc...
Ve třicátých letech minulého století průkopník vzpírání JC Hise objevil to, co bylo považováno za zázrak hromadného budování, provedením jedné komplet...
Holenní dlahy nejsou jen problémem běžce. Lékařský termín je syndrom mediálního tibiálního stresu a mnoho lidí, kteří nejsou běžci, to může ovlivnit. ...
Pokud jste slyšeli o elektronické stimulaci, nazývané také EMS nebo e-stim, pak to bylo pravděpodobně prostřednictvím příběhů Bruce Lee, který tvrdil,...
Vědci z University of Bath v U.K. měla skupina mužů s nadváhou absolvovat mírný test na běžeckém pásu po dobu jedné hodiny na prázdný žaludek a poté, ...
