Existuje mnoho důvodů, proč možná cvičíte doma. Členství v tělocvičně je drahé, unavují vás sériové gruntery nebo, víte, probíhá globální pandemie. Tě...
I ti nejlepší sportovci mohou podlehnout ochromení napětí. Kmeny - definované příliš napnutým svalem - se mohou vyskytnout v jakémkoli svalu. Hamstrin...
Pro fitness zaměřené na dovolenou mohou být prázdniny obrazným minovým polem stravovacích a tréninkových chyb. Mezi Dnem díkůvzdání, Vánocemi a Novým ...
Vytváření štíhlé, svalnaté postavy doplněné špičkovými bicepsy a roztrženou střední částí není tak snadné, jak to vypadá v tréninkových montážích film...
Vaše kondice musí být na místě, aby se zlepšil váš výkon v tělocvičně i mimo ni a získalo se lepší tělo. Ale co je přesně kondicionování (jiné než mód...
Lidé sdílejí univerzální potřebu pracovat na něčem. Když se neroztáhneme nebo nedosáhneme, začneme se nudit, ztrácet, nezajímat. To je to, co nás na C...
V dnešní době jsou tělocvičny plné nástrojů - odporové pásy, činky, luxusní stojany na dřepy - a je to upřímně ohromující. Chcete se opřít a zvýšit sv...
Pokud se soustředíte na to, abyste byli opravdu silní, pravděpodobně jste hodili kardio na obrubník. Nebo pokud děláte kardio, pak je to krátký, inten...
Kulturisté potřebují zvedat spoustu závaží, aby dosáhli svalnatosti, a proto musí být silní, aby zvedli všechny tyto závaží. Opravdu nevidíte mnoho sl...
