Takže jste uvízl v práci v garáži pro jedno auto, kterou jste uklízeli a před dvěma týdny jste se změnili v provizorní tělocvičnu. Máte pár těžkých či...
Pokud trpíte špatným rozsahem pohybu v zápěstí, pravděpodobně toužíte po dni, kdy se můžete dostat do lepší polohy předního nosiče, bez bolesti. Nebo ...
Není těžké se do toho pustit, když nejste v tělocvičně - kliky, poklesy židlí a dřepy byly pravděpodobně vašimi nejlepšími přáteli, protože vaše těloc...
Mobilita nohou a kotníků je trochu jako čistá pitná voda: Bereme ji jako samozřejmost a opravdu neoceníme její hodnotu, dokud k ní neztratíme přístup....
I když pravděpodobně nepůjdete na svůj mrtvý tah nebo vyčistíte, nebo dosáhnete svého prvního svalstva při cvičení tělesné hmotnosti z vašeho obývacíh...
Název hry v kruzích CrossFit v posledních týdnech je vysoce výkonné cvičení s tělesnou hmotností. Umožnily lidem pokračovat v tréninku z domova, zvýši...
Zlepšete svůj běh a budete se zlepšovat v kipování přítahů. Zní to jako docela šílené tvrzení, správně? To je pravda: Pokud je vaším omezujícím faktor...
Za starých dobrých časů, kdy byla vaše tělocvična otevřená, jste každé ráno spolehlivě procházeli kolem běžeckých trenažérů a šli rovnou na pevnou pod...
Medicíny jsou skvělé pro vrhání, házení a rozvíjení síly a výbušnosti. A je tomu tak již téměř 3000 let. Ano, tak dlouho. Zatímco podrobnosti jsou útr...
