Otázka: Trápí mě chomáč, který mi visí z paží. co mohu udělat, abych se zbavil těchto kuřecích křídel? "Chcete-li pomoci s redukcí tuku kdekoli ve vaš...
Kdo by neměl rád sváteční období? Přináší spoustu radosti, spoustu skvělého jídla a čas s rodinou a starými přáteli. Méně očekávanou součástí prázdnin...
Přehled tréninkového plánu Zvedněte těžké. Silová rutina zvyšující metabolismus je rozdělena do dvou čtyřtýdenních fází. Cílem je zvednout asi 85% max...
Toto je program Do-Anywhere Bodyweight Program, řada obvodů navržených tak, aby vám poskytly solidní kardio a silové tréninkové cvičení bez ohledu na ...
Pokus o začlenění cvičení do pracovního dne může být velkou výzvou. Na oběd máte omezený čas, takže vaše cvičení musí být efektivní a pohodlné. Jaký ...
S těmito pohyby zaměřenými na glutei, které modeluje IFBB bikini pro Yeshaira Robles, zařaďte svůj záda. Toto cvičení je navrženo tak, aby zvedlo a tó...
Nabijte svou rutinu těmito tučnými kombinovanými pohyby, které se zaměřují na vaše ramena, jádro, glutety a další a zároveň zvyšují flexibilitu. Je se...
Jaký je nejlepší typ kardia pro ustálený stav hubnutí nebo HIIT? - Arielle Herrera Hunter, přes Facebook Několik studií porovnávajících vytrvalostní c...
Jedná se o program tělesné hmotnosti, kdekoli, řada obvodů navržených tak, aby vám poskytly solidní kardio a silový trénink bez ohledu na čas, prostor...
