Nezáleží na tom, zda jste muž nebo žena, velké glutety jsou na seznamu přání pro kohokoli, kdo hledá svou postavu. Není pochyb o tom, že hýždě přispív...
Jste připraveni zahájit transformaci vlastního těla? Vyzkoušejte tento ukázkový trénink od Shannon Dey, M.S., zakladatel a generální ředitel společnos...
Dělat stovky kliků vám nedá abs, které chcete, ale dobře promyšlený tréninkový program prováděný po delší dobu v kombinaci s dietou strukturovanou s o...
Raději byste měli stehna baleríny, kulturisty nebo flexibilního mistra jógy? Možná je vaším cílem postavit nohy bruslaře nebo lyžaře. Na tom vlastně n...
Pokud hledáte silnější dřep a mrtvý tah, nebo chcete jednoduše obohatit svůj trénink, zvažte zahrnutí cvičebních pohybů jednou nohou do svého programu...
Být elitním sportovcem je dost obtížná práce, ale konkurentka bikini ligy IFBB Pro League Camile Periatová to má v sobě jako máma a podnikatelka. Peri...
Jóga nabízí šanci vynulovat přirozenou potřebu vašeho těla zpomalit a harmoničtěji se pohybovat. Ale v dnešní době může být i vaše cvičení jógy potřeb...
Běžci mají tendenci mít silné čtyřkolky; slabší glutety; těsná lýtka, boky a IT pásy; a slabé nohy, “říká biomechanička Katy Bowman, autorka Celé tělo...
 Kabelový stroj získává hodně lásky k práci s horní částí těla, ale může dělat mnohem víc, než vyřezávat ramena, paže, záda a hrudník. "Také miluji k...
