Jste odhodláni přidat svou svalovou hmotu ke své postavě a konzumujete červené maso a drůbež podle talíře. Se šťavnatým steakem nebo štíhlými kuřecími...
Protein je hlavní složkou svalové tkáně, sacharidy posilují vaše cvičení a zabraňují rozpadu svalů a tuk podporuje hormony jako testosteron, které pom...
Jednou z nejdůležitějších věcí, které muž může udělat, je péče o své zdraví. Jistě, cvičení a správné stravování jsou solidní začátky - a jsou rozhodn...
Jak teploty klesají a dny se zkracují, většina zvedáků začíná přesouvat svůj důraz od dosažení šestibalení abs k přidávání desek nového svalu - ale to...
V posledních letech byl zdravotnický a fitness průmysl zaplaven doporučeními týkajícími se hubnutí a stravy prostřednictvím populárních knih, webů a r...
Zde je několik jednoduchých matematik, které mnoho lidí stále nedokáže pochopit. Každý den jste v tělocvičně jen asi hodinu, takže vám zbývá dalších 2...
Proč je kreatin tak oblíbeným doplňkem vzpírání? Jednoduchý. Bylo široce prozkoumáno a prokázáno, že přináší působivé výsledky. Kreatin, přírodní látk...
Prdění, krájení sýra, plyn, vítr nebo, technicky, plynatost - dostanete nápad. Děláme to všichni, ale je to trapné téma, o kterém se otevřeně mluví. A...
Hádáme, že máte rádi proteinové koktejly, protože pomáhají opravit a znovu vypěstovat poškozené svaly. Vyzkoušejte jeden. Ale kromě toho, že to víte, ...
