Většina běžců by nikdy nenarazila na stezku nebo silnici, aniž by si nejprve natáhli boky, hamstringy a čtyřkolky. To je obzvláště důležité v naší mod...
Pushup je bezpochyby největším cvičením na horní část těla. Při správném provedení posiluje hrudník, zvyšuje stabilitu ramen a testuje základní ovládá...
Bench press, incline press, dip a činka flye. To jsou čtyři pohyby, které Arnold Schwarzenegger použil k vývoji hrudníku, který je považován za jeden ...
OTÁZKA Jsem hardgainer, pokud jde o balení na pec mass. Jaká je vaše rada pro prolomení překážek při stavbě většího hrudníku? ODPOVĚDĚT V mých počátcí...
Opakovalo se, že když přijde na vaši postavu, vaše hrudník je středem vašeho vzhledu. Jsem si jistý, že jste to mnohokrát viděli v tělocvičně, bazénu,...
Vzhledem k tomu, že letní počasí stále přetrvává, je získání paží a hrudníku připravených na pláž nejvyšší prioritou. Jak tedy člověk zvětší a roztrhá...
Zvětšete se nebo zesilte. Tolik lidí si myslí, že tréninkový styl musí být černo-bílá volba: vysokoobjemové kulturistické tréninky pro svalový tvar a ...
Budování silné hrudi je zásadní pro každou fitness rutinu, zvláště pokud právě začínáte. Nejen, že máte velkou svalnatou hruď, vypadá to, že jste větš...
Nepochybujeme o tom, že jste předtím provedli sadu (nebo stovku) činkových mušek a pravděpodobně jste také slyšeli o podlahovém tisku. Oba jsou základ...
