Neexistuje nic jako pocit tlačit velkou váhu na bench press. Je to pravděpodobně nejčastěji používaná měřicí tyč s větší silou v tělocvičně. Nikdo se ...
Zatímco bench press může být rozhodně vaší vstupenkou na hruď podobnou Schwarzeneggerovi, mnoho účastníků si neuvědomuje, že to není tak jednoduché ja...
Pokud jde o nadmnožiny, představuje hrudník výzvu: tolik cviků na hrudník zahrnuje tlačné pohyby a nic jiného. To je místo, kde přicházejí nadmnožiny....
Cvičení s činkami řeší mnoho logistických problémů. S činkami není třeba čekat na stroje, získat pozorovatele nebo najít místo pro instalaci odpružené...
Slavný filozof Herakleitos učí, že nemůžete dvakrát jet stejnou řekou, protože je v neustálém pohybu a nic není v klidu. Podobná analogie může platit ...
Určitě chcete masivní hrudník, který roztáhne trička a přitahuje pohledy, musí někde začít - i když jste v tělocvičně absolutní začátečník. Ať už je v...
V zimním nebo letním období je hrudník středobodem vaší postavy. Je to první sval, který si lidé všimnou, když vejdete do místnosti bez košile nebo po...
Tlačení na zavěšeném pásmu místo na podlaze, tah známý jako „tlačení zemětřesení.„„ Tato pushup verze zpochybňuje stabilitu a kontrolu během jednoduch...
Horní část hrudníku je oblast, kterou mnoho zvedáků ignoruje při hledání větší a silnější sady prsních svalů. Plochá lavička je nepochybně neuvěřiteln...
