Tady je to, co potřebujete vědět .. Mnoho silných mužů nenávidí cviky na jedné noze, protože je příliš těžké na ně použít velkou váhu. Přeskočí je. ...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Nezlevňujte leg press jen proto, že nezahrnuje činku. Každá variace může pomoci růst mohutných nohou. Eskalační ...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Aby byl mrtvý tah co nejtěžší, musíte použít tři metody: metodu maximálního úsilí, metodu dynamického úsilí a me...
Tady je to, co potřebujete vědět .. „Turning pro“ je především o postojích a zvycích. Trénink je to, co děláte, ne kdo jste. Těchto sedm tipů vám po...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Řádek je nejvíce vyvolávající růst zad, který můžete provést. Řada Meadows, řada s jednoručními činkami a řada s...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Broušení přes blokovanou část mrtvého tahu není nutností, ani není ideální. Klíčem k výbuchu v výluce je trénink...
V pondělí večer jděte do jakékoli komerční tělocvičny a uvidíte desítky oddaných zvedačů, které čekají na svou úctu na několika přeplněných lavičkách....
Když máte záhadné kulturistické onemocnění, komu zavoláte? No, rozhodně ne Ghostbusters; rozhodně ne ten otvor Dr. Phil, a rozhodně ne Dr. House (prot...
Musím se přiznat: Jsem tvůj prototyp hubeného hubeného ektomorfa. Vysoký. Úzká ramena. Široký pas. Je to recept potřebný k tomu, aby vypadal hubený a ...
