Tady je to, co potřebujete vědět .. Kterákoli z těchto upgradů programu výrazně zlepší výsledky, které získáte z tréninku. Myslíš, že jsi soustředěn...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Ekonomika školení je obrovská. Měli byste se vždy snažit získat co největší efekt z nejmenšího energetického výd...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Kluci s největšími tahy v historii táhnou z mrtvé zastávky, ne tím, že se snaží dosáhnout nejvyšší rychlosti, ne...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Abyste byli rychlí, musíte cvičit činnost, při které chcete být rychlí. Požadavky na dynamiku a techniku O-výt...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Zatímco některým mužům jsou požehnána přirozeně velká předloktí, jiní na tom musí pracovat. Válec na zápěstí pře...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Dřepy nelze porazit pro velké nohy, ale to neznamená, že byste je měli dělat jako první ve cvičení. Hamstring ku...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Dřepy mohou být králem cvičení, ale mnoho zvedáků je nemůže provádět bezpečně ani efektivně. Nemusíte dřepět zad...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Tělo připravené k boji je nejlepší zbraní, kterou můžete mít. Vaše nejlepší volba je nesmyslný program, který mů...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Nejlepší způsob, jak vychovat slabé místo, je dobře navržená specializační rutina. Autoregulace a použití stupni...
