Během mých dospívajících a na počátku dvacátých let se mé cvičení točilo kolem zvedání těžkých závaží a pokusů o to, abych se dostal do rukou. Jediné,...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Nejdůležitější tréninkovou proměnnou je výběr cvičení. Správně a všechno funguje. Za tímto účelem existuje někol...
Stroj Smith je o nejvíce nepochopeném vybavení tělocvičny. Je pravda, že to může přispět k nebezpečnému a nepřirozenému dřepu a tlaku, ale s několika ...
Prozradím vám malé tajemství: Malý kousek mé duše umírá pokaždé, když slyším někoho říkat: „Sezóna nachlazení a chřipky je tady.“ Přemýšlejte o tom. P...
Každý chce být silný. Každý zvedák nebo kulturista, který říká, že síla pro ně není důležitá, lže. Mohou se více soustředit na velikost nebo estetiku,...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Vysokí zvedači musí využít mechanické „nevýhody“, kterou mají jako lidé s delšími končetinami. Množství dalšího ...
Většina z vás pravděpodobně strávila prázdniny odpočinkem s rodinou a přáteli a útočila na vaše smysly jídlem, alkoholem a novým vánočním albem Justin...
Ze všech bizarně vypadajících kusů vybavení, které obývají podlahu posilovny, žádný nevytahuje tolik zmatených pohledů od nových klientů jako trap bar...
Bench press je jedním z „velkých“ výtahů. Dosáhlo to téměř mýtického stavu mezi zvedáky a většina by byla vážně znepokojena, pokud by to potenciální t...
