4 klasická cvičení k vybudování vašich bicepsů Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 Straight Up Biceps Náhorní plošiny jsou s...
Je to prostý fakt: Kluci chtějí velké paže, konkrétněji větší bicepsy. Stačí vstoupit do jakékoli komerční tělocvičny a uvidíte řadu lidí, kteří stojí...
Existuje nespočet způsobů, jak cvičit bicepsy. Jedním z nejběžnějších cviků na biceps je bicepsový loken. Všichni jsme teď, jak nudné může být toto cv...
Když většina začínajících zvedačů přemýšlí o budování svých paží, zdá se, že biceps získává veškerou lásku. A i když je možné vyskočit na působivý vrc...
Nebudeme předstírat, že přetahujeme lavičku na kabelovou kladku, nastavujeme kabel na minimum a připevnění tyče není bolest - ale člověče, stojí to za...
Existuje jen jeden způsob, jak pracovat na tricepsu, a to natáhnout ruce. Existuje ale více než jeden způsob, jak tuto práci dokončit, a na variantě, ...
Jako bývalý boxer soupeřící o Golden Gloves, majitel High Performance Gym v Jižní Karolíně, Clay Burwell, ví něco o tréninku zbraní. Pokud jde o budov...
Rutina změny bicepsu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6Shutterstock Biceps Blast Ne všechny kudrlinky jsou vytvářeny stejně, zvlášt...
Jako silový trenér se obvykle neobávám vývoje estetiky kulturisty se svými atlety. Chci, aby tvrdě trénovali, zesilovali a potenciálně zlepšovali výko...
