Pokud chcete zesílit a přidat hromadu hmoty, musíte si vytvořit silné předloktí. Vaše cvičení předloktí se může zdát, že nemají nic společného s tréni...
Ze všech adjektiv, která popisují vaše bicepsy, je zanedbané pravděpodobně jedno z nich. Vážně, požádat vás, abyste tento týden nevycvičili zbraně, ...
Je těžké zranit si paže v tělocvičně, pokud na ně nespustíte činku. Koneckonců, vaše paže jsou většinou po ruce pro jízdu mnoha výtahů. Když na to při...
Zeptejte se sedmi lidí, co je sedm nejlepších cvičení paží všech dob a odpovědi se pravděpodobně drasticky budou lišit. Pohyby, které u jednoho člověk...
Muž, který chce větší triceps, nemůže žít jen z tlaků. Příliš často, kluci v tělocvičně - a možná jste jedním z nich - pracují na tricepsu k smrti na ...
Vytváření vypouklých bicepsů bez činek nebo činek se jeví jako spousta práce, pokud nejste ochotni dělat pullupy, pullupy a další pullupy. Je pravda, ...
Chcete obrovské, roztrhané paže? Odhoďte tyto závaží a vraťte se k základům cvičením pouze s tělesnou hmotností - alespoň jednou za čas. Bez všech těc...
Bez ohledu na to, jak moc jste divoký v tělocvičně, paže budou vždy jednou z nejčastěji trénovaných oblastí těla. Silnější a objemnější paže vám mohou...
10 nejlepších cvičení s tělesnou hmotností k vytvoření tricepsu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 11 1 z 11Marius Bugge Tri Harder Lidé maj...
