Cvičení Abs na 20 minut do tvrdého „jádra“ abs Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 7 1 ze 7 Cvičení 1 Cvičení 1: Cyklistická krizeSad...
Rack Out: Vypadněte s kettlebells v poloze předního stojanu a trénujete břišní svaly, aniž byste se o to pokoušeli. Dolů vpředu Plížit se zátěží držen...
Stát na nafukovacích koulích je nákladný způsob, jak trénovat své jádro. Můžete však získat ještě lepší (a levnější) cvičení s cviky na jedné noze neb...
Straight Up Abs: Feel the Pain Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 Cítit bolest Vaše břišní svaly nejsou částí těla, kterou je třeba...
Získání tohoto nepolapitelného šestibalení - svatého grálu výcviku pro mnoho lidí - se věnuje stravě a tréninku. Naštěstí není vybavení potřeba. Když ...
U tohoto cvičení nejdříve vykřičte na muže s jedním z nejlepších šesti balíčků všech dob v biz-Bruce Lee. Na rozdíl od většiny lidí byl Lee roztrhaný ...
Možná si myslíte, že když uděláte 100 kliků denně, dostanete rychle šest balíčků, ale nic nemůže být dále od pravdy. Chcete-li získat balíček šesti, b...
Plank se stal snadným předpisem po tréninku, který obvykle provádějí kluci, kteří se více zajímají o stanovení Guinnessova světového rekordu na čas, b...
CrossFit je o tom, aby lidé byli silnější, zdatnější a zdravější. Většina trenérů vám řekne, že tvarování těl na pláži není definujícím bodem programu...
