Žádná část těla nebyla prozkoumána, uvedena na trh, diskutována a jinak posedlá více než na břiše. Vyberte si jakoukoli debatu o fitness týkající se z...
Působivá sada šesti balení abs znamená závazek k tréninku a výživě - a to není malá úvaha. Kulturisté i sportovně specifičtí sportovci sledují břišní...
Je naštvaný trávit měsíce pokusem přijít na to, jak dostat břišní svaly, upravit si stravu, změnit trénink a nic se neobjeví. Děláte všechno správně; ...
Všichni se chceme cítit skvěle, zůstat zdraví, budovat svaly a zůstat štíhlí. Většina z nás také chce mít svou střední část pod kontrolou. Většina lid...
Nejde jen o abs, lidi. Správně jádro trénink zlepšuje základní sílu, která se přenáší na každé další cvičení, snižuje bolesti dolní části zad, posiluj...
Farmářská procházka Jak to udělat 1. Položte jednu těžkou činku a jednu lehčí na podlahu. Ohněte boky dozadu a sevřete činky. Opatrně je zvedněte z po...
5 způsobů, jak skartovat abs Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 7 1 ze 7 Abs z oceli Pro skvělé břišní svaly musíte skvěle jíst. Ale pokud m...
Swiss Ball Pushup Jak to udělat: 1. Položte ruce na švýcarský míč. (Ideální je 65cm míč.) Dostaňte se do pushup pozice a připravte své jádro. 2. Stis...
Docela hodně každý, koho trénuji, chce šestibalení připomínající vytesané svalstvo a tvar V, ve kterém Brad Pitt sportoval Klub rváčů. (Stejně jako je...
