Důvod č. 561 že silné jádro je nezbytné: Pokud nemůžete udržet své jádro v záběru při provádění dynamických pohybů, jako jsou mrtvé tahy a dřepy, pak ...
Nejprve to není snadný krok, ale turecké cvičení stojí za osvojení pro jeho schopnost napadnout vaše jádro způsobem, který neumožňuje pohyby, jako jso...
V některých mých raných soutěžích mi soudci řekli, že moje břišní svaly vypadaly skvěle, když byly ohnuté, ale když stály uvolněně, byly stěží viditel...
Pila na tělo TRX manipuluje s vaší stabilitou a zpochybňuje vaše jádro tím, že omezuje pohyb vašeho jádra, aby maximalizoval účinky cvičení - což, pro...
Charakteristickým znakem fitness je pěkná šestice, protože představuje nejen určitou úroveň úsilí v tělocvičně, ale také udržuje relativně nízké proce...
Spolu s tím, že vás budeme šetřit před kontaktem s flopovým potem bráchy před vámi, můžete zůstat mimo podlahu při práci s jádrem a také vám ušetřit z...
Držení váhy nad hlavou při chůzi se může zdát jednoduché, ale nestabilita, kterou vytváří, vás nutí tvrdě pracovat na udržení rovnoměrného držení těla...
JAK NA TO 1. Začněte v plankové poloze a opřete se o lokty přímo pod rameny. Snažte se vytvořit přímku se svým tělem; vždy držte záda rovně. 2. Utáhn...
How to: Suspension-Trainer Circles Připevněte odpružený trenažér k pevnému kotevnímu bodu a roztáhněte rukojeti tak, aby byly několik palců od podlahy...
