Vzpěrači mohou být fit, ale silový vzpírání je úplně jiný způsob práce, kde se zaměřujete na to, jakou váhu zvládnete. Sean Collins, C.S.C.S a trenér ...
Po provedení předních dřepů mě bolí zápěstí. Jak mohu zlepšit sílu a pružnost zápěstí? -JACOB S., GREELEY, CO Zanedbání pohyblivosti kloubů vede k na...
Po zaplavení všemi těmi neuvěřitelnými postavami si člověk nemůže pomoci, ale položí si otázku: „Proč se nemíním?"Strávil jsem mnoho let přemýšlením o...
Popularita CrossFitu nám otevřela oči před různými způsoby tréninku, které tento sport zahrnuje - konkrétně olympijské výtahy jako snatch a clean and ...
Běh může být spojen s bolavými koleny, ale studie zveřejněná v Evropský žurnál aplikované fyziologie říká jinak. Vědci z Brigham Young University nazn...
Vědci z Queen's University v Kingstonu v Ontariu a University of Ottawa nechali 21 osob provádět tři týdny intervaly a tři týdny vytrvalostního trénin...
4 způsoby, jak zůstat fit ve svých 30 letech Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 5 1 z 5Per Bernal je fit Všichni vydržíme proces stárnutí. J...
Pokud jde o návrh tréninkového programu, už znáte základy: musíte dřepět a mrtvý tah; musíte dělat těžké řady, bench pressy a bradu; a potřebujete dob...
Konečně několik dobrých zpráv v probíhající snaze zhubnout více tuku. Podle nedávné studie Technické univerzity v Mnichově je množství hnědého tuku u ...
