Máte jen 30 minut na to, abyste se dobře zacvičili, než se vydáte na den. Žádný snadný úkol, zvláště když je tělocvična nabitá lidmi, kteří tráví více...
Když hraji bulharské split dřepy, nedokážu vyrovnat. Proč?-ANDREW S., ANN ARBOR, MI Pravděpodobně postupujete příliš rychle, příliš brzy. Čím menší j...
Není pochyb o tom, že skupinové fitness je skvělý způsob, jak se motivovat, ale Tone House to posune na další úroveň. Je proslulý svými vyčerpávajícím...
Shutterstock Shutterstock Téměř nikdy nejíte hranolky nebo koblihy nebo Dairy Queen Blizzards a pizza je jen na podvodné dny, takže jste vyloučili mi...
CrossFit je známý tím, že je jedním z nejintenzivnějších tréninků v okolí, přičemž oddaní sportovci neustále testují své limity a každý den zesilují. ...
Typicky, když někdo usiluje o lepší šestibalení nebo šestibalení, tak to dělá s pocitem naléhavosti. Předpokládáme, že to platí i pro vás. Chcete štíh...
Provedení K provádění skoků v boxu budete potřebovat stabilní povrch - nejlépe plyometrický box v rozmezí 12-36 palců, v závislosti na vašich schopnos...
5 způsobů, jak získat více rychlých svalových vláken Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 Rychlá vlákna Nejrychlejší růst mají svalov...
