Bez ohledu na to, jak tvrdě s tím bojuji jako trenér, chápu to: Některé pohyby jsou prostě vnímány jako svůdnější než jiné. Vytažení motýlů, vytažení...
Trenéři: Už se vám stalo, že klient ztratil 40 liber?. a pak s tebou příští měsíc přestat? Řečnické otázky, samozřejmě. Jde o to, že si myslím, že vši...
Pokud stále lavičíte a máte pocit, že narazíte na náhorní plošinu, nebo dokonce, když vidíte pokrok, ale chcete svému tréninku přidat trochu koření, j...
Kombinované cvičení je spárování dvou cvičení do jednoho. Kombinovaná cvičení pomáhají budovat svaly, spalovat kalorie a zlepšovat celkovou kondici. J...
Ahoj, jsem Emily Beersová a jsem závislá na telefonu. Vždy jsem to věděl o sobě, ale (zpověď) se to minulý rok neskrývalo, protože mi telefon začal dá...
Největší nováčkovská chyba: Sportovec dokončil zvedání a začal vykládat svou činku. Obnažil dva 45 lb. talíře z jedné strany činky a druhou stranu nec...
Všichni děláme chyby. Někdy jdeme na první akci příliš tvrdě a spálíme se po zbytek soutěže. Jindy se pokusíme jet příliš rychle na směsici, což způso...
Tohle je NE článek, který ničí tah kyčle. Bret Contreras, PhD, CSCS aka „The Glute Guy“ popularizoval cvičení tahu kyčle a vynalezl kus vybavení k jeh...
Mrtvý tah vás posiluje. Dřepy vás posilují. Překonávání osobních rekordů znamená, že jste silnější. Celá tato dvoustranná práce však může být spojena...
