Zapojte své pasti pro maximální horní část těla Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 One-Stop Shop Pokud trénujete horní pasti pro te...
Ve svém tréninkovém režimu děláte některé věci, protože je dělá každý. Každý má velkou hruď a pokud chcete velké nohy, dřepte si. Ale někdy se masy zd...
Poranění ramen sát. Mohou bránit tréninku, působit nepříjemnou otravnou bolest a vážně bránit vaší schopnosti dělat YMCA na svatbě vašeho druhého brat...
Každý tento výraz zná. Pokud však během cvičení na rameni trpíte nepohodlí, mohlo by to způsobit potíže. To, co začíná jako bodnutí, se může brzy zhor...
Rameno je jedním z největších a nejsložitějších kloubů v těle. Jejich rozvoj by měl být ve vašem tréninku jistě vysokou prioritou, ale měli byste se t...
Dokud trénujete horní pasti pro tento Dwayne Johnson-esque, jho-out vzhled, je dobré zasáhnout další dvě části trapézových svalů, stejně jako střední ...
Žádná část těla nebere větší rány než ramena. Existuje důvod, proč se tomu říká „nesení břemene“ spíše než „bederní“ nebo „kolenní“. Tak tomu bylo vžd...
Nic nepřitahuje pozornost jako silná sada ramen - i když ne z důvodů, které byste si mysleli. Jistě, svalnatá ramena a pasti vyčnívají z trička a dodá...
Nelze to popřít, skvělá ramena doplňují postavu. Dají vám šířku a doplní to vytoužené V-kužel. Váš pas může být co nejmenší, ale bez zabijáckého páru ...
