V roce 2013 byla velmi populární náhrada jídla, která vztekla - Soylent, mluvíme o Soylent - jehož vynálezce na tom žil jeden měsíc rovně a řekl, že s...
Představa, že potřebujete vysoké glykemické uhlohydráty, abyste zvýšili hladinu inzulínu a doplnili glykogen po cvičení, je ve světě síly běžná. Je to...
Možná nebudete jíst dostatek ovoce a zeleniny - jednoduché a jednoduché. Dobře, možná ano. Nedávné údaje však ukazují, že zejména muži zaostávají za ž...
PlantRise je jedním z nejnovějších a nejkomplexnějších přírůstků zeleného pantheonu. Termín, který se také nazývá zelený prášek a superpotravinový prá...
Pokud jste se posledních pět let vědomě vyhýbali veškerému obsahu ve fitness, pravděpodobně jste někdy slyšeli někoho mluvit o počítání maker. Možná j...
Citrulin si získává rostoucí popularitu jako doplněk, který může zvýšit průtok krve, přičemž některé studie naznačují, že může pomoci při výdeji energ...
Nikdo nechce slyšet někoho, kdo si stěžuje, že těžko přibírá na váze. Faktem však zůstává: pokud je vaším cílem nabrat svaly a / nebo zesílit, pravděp...
Pokud jde o budování svalové hmoty a ztrátu tuku, několik otázek může být stejně matoucích než to, kolik bílkovin byste měli konzumovat. Doporučení FD...
Existuje spousta klišé o stravě a výživě, které na vás můžeme hodit: „Svaly se vytvářejí v kuchyni, ne v tělocvičně,“ „nemůžete cvičit špatnou stravu,...
