Jednou z největších nespravedlností je skutečnost, že zvedání těžkých závaží a konzumace hodně bílkovin je spojováno s hloupostí a nezralostí. Znáte s...
Profesionální siláci milují stravovací výzvy. Viděli jsme, jak Brian Shaw přijal výzvu k jídlu burrito o hmotnosti 7 kilogramů, nejlepší cheat dny a v...
Zima je tady, a to znamená, že je směsná sezóna! Osobně se snažím přesunout z mé soutěžní váhy 184 liber na neuvěřitelných 240 liber v této offseason ...
Ať už je cílem ztráta tuku nebo načerpání svalové hmoty, příjem bílkovin je obvykle prioritou. Je těžké pochopit proč: bílkoviny se plní, pomáhají min...
Kuře, rýže, bílky, špenát, olivový olej, voda. Žádná sůl, žádné koření. Jedná se o koktejl o obsahu 1 000 kalorií, který Blaine Sumner pije osmkrát de...
Gram na kilogram tělesné hmotnosti. Gram na kilogram tělesné hmotnosti. Padesát gramů denně pro každého, to je to, co FDA doporučuje. Proč je tak těžk...
Když jsem vyrůstal v 90. letech, trh s krekry byl hrozný: Nabitý bílou moukou, různými konzervačními látkami a přísadami, které stále nemohu vyslovit,...
Jedna z našich oblíbených věcí na Ample je, že je neuvěřitelně plná; poskytuje opravdu dobrou rovnováhu bílkovin, vlákniny a tuku; dodává spoustu živi...
Samotná myšlenka „náhražky jídla“ stačí k vyslání otřesů strachu pokojem zdravých ořechů. Koneckonců, mantra zdravého životního stylu je vždy „nemovit...
