Několik studií ukazuje, že samotná změna jídelníčku má větší vliv na hubnutí než jen cvičení. Ale náklady a čas potřebný na přípravu jídla mohou ztíži...
Pravdou je, že jsme všichni docela odlišní, pokud jde o naši výživu a to, co naše tělo potřebuje k optimalizaci výsledků. Ať už hledáte úbytek tuku, s...
2020 - nový rok, nové desetiletí, nový věk a především příležitost stát se více, než jste kdy byli. Je čas odhodit kůži svého minulého já a vyvinout s...
V mnoha případech jsou to ta jídla, po kterých toužíme po nejkřupavějších bramborových lupíncích, hromádkách špaget a plátcích křupavé pizzy - právě t...
Přiznejme si to: Dieta může být mizerná. Bez ohledu na to, jakou metodu použijete, omezení stravovacích návyků obvykle není zábava. Většina z nás chc...
Chcete-li sklízet výsledky stravy, musíte nejprve dát práci. Ale dodržovat plán zdravého stravování by se nemělo cítit jako fuška a váš seznam potravi...
Každý člověk, který se snaží snížit kalorie, má stejné zisky, které snižují obavy. Vaše obavy nejsou neopodstatněné: Čím více kalorií snížíte, tím víc...
V posledních letech zpívali kulturisté a ovlivňovatelé fitness chválu přerušovaného půstu jako nástroje pro hubnutí. Pokud to ještě nevíte, přerušovan...
Pokud se spoléháte na to, že váš ranní (nebo odpolední) šálek Joe vás nejen ráno dostane z postele, ale že vás bude dál napájet po celý den, nejste sa...
