Pokud chcete vidět skvělé výsledky v tělocvičně, budovat více svalů a roztrhat se, dřep je neobchodovatelný. Těžký dřep s činkou zatlouká téměř každém...
Ať už je vaším cílem v tělocvičně zlepšit sportovní výkon, zvýšit sílu nebo jen vypadat lépe, pěkná sada velkých a silných čtyřkolek je nutností. Čtyř...
Vaše rutina v tělocvičně mohla být po nějakou dobu založena na dřepu, platformě mrtvého tahu a těžkých strojích, než byly tělocvičny nuceny zavřít kvů...
I začínající zvedáky obvykle mají docela dobrý nápad, jak napumpovat „ukázat svaly“ jako biceps a prsní svaly. Získání šesti balení abs je poměrně jed...
Nikdo se těší na dny nohou. Cvičení nohou jsou nyní náročnější než kdykoli předtím, protože trávíme tolik času sezením. Celý náš den se zdá, že se toč...
Silná a silná dolní část těla je klíčovou součástí atletické dominance i symetrické postavy. Přesto tolik chlapů projde pohyby na autopilotu nebo doko...
Je to neblahý fakt ze života v tělocvičně, že únos činky byl po celá desetiletí odsunut do hromady cviků, které nikdy nikdo nevidí dělat. To je hranič...
Nejlepší supersety cvičení pro obrovské a výkonné čtyřkolky Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6lagunaguiance / Getty Quad drtiče Vět...
Nejlepší supersety na cvičení, které vám vycvičí hýždě a zvýší vaši sílu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6MoMo Productions / Getty...
