Všiml jsem si, že jedna z mých paží je rozhodně slabší než ta druhá. Jaký je nejlepší způsob, jak vyrovnat tento rozdíl v síle? "Je docela běžné mít r...
Toto rychlé HIIT cvičení od trenérky Jenny Schatzleové pracuje více svalových skupin a zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Postupuje podle vzorce „Každou ...
Amanda Serrano je profesionální boxerka a současná ženská šampionka WBO v bantamové váze. Je také jedinou boxerkou, která získala světové tituly v pět...
Následující dva tréninky se čtyřmi bolestmi pocházejí se svolením dvou uznávaných odborníků na fitness. Jsou to Juliana Malacarne, trojnásobná šampión...
Udělat uběhnutí kardio minut se může zdát nemožné, když jste ve velkém počtu sprintových cyklů a vaše nohy se mění v želé. Ale box je jeden typ kardia...
Každý miluje dobrý intervalový trénink s vysokou intenzitou a variace cvičení je klíčem k lepšímu vývoji svalů a ztrátě tuku. Ale co přesně tyto totál...
Mít kamaráda z tělocvičny vám dává víc než jen příležitost dohnat nejnovější drby - je to šance zlepšit svou kondici a zpříjemnit si trénink. „Díky pa...
U silných, sexy břišních svalů víte, že musíte přemýšlet nad tím, abyste celý den chrčeli a chvíli drželi prkna. Svaly, které tvoří vaše břišní svaly,...
Pokud jste si všimli, že vaše ramena a horní část zad se zaokrouhlují dopředu, netrapte se. U některých jednoduchých řešení je to běžný problém. "Zao...
