Amanda Serrano je profesionální boxerka a současná ženská šampionka WBO v bantamové váze. Je také jedinou boxerkou, která získala světové tituly v pěti různých divizích.
Sdílí své tipy a postřehy pro začátečníky:
"Nejdůležitějšími faktory, které způsobí perfektní úder, jsou praxe a trpělivost.". Když jsem poprvé začínal, můj trenér mě nechal trénovat nepřetržitě každý úder po dobu tří minut. Udělal bych jedno kolo jen úderů, kolo jen háčků atd.„Nenechte se odradit, pokud pohyby nejdou nejprve přirozeně. "Měl jsem 34 bojů a právě teď si přicházím do svých.".“
"Když vstoupím do ringu, nechám všechno jít.". Jakmile to uděláte, vaše tělo to převezme a údery přijdou přirozeně. Nebojím se, že mě někdo zasáhne, protože jsem se naučil tlačit dopředu.“
Najděte základní tipy ve formě pěsti a cvičební komba, abyste spálili více kalorií.
Přečtěte si článekSerranův oblíbený aspekt boxu - kromě vítězství - je neustálou výzvou. "Boxu se věnuji 10 let a stále se těším, až půjdu do posilovny a naučím se něco nového.". Po každém boji vidím, na čem musím pracovat, a snažím se zlepšovat a růst.“
"Jen proto, že jsi tvrdě zasáhl, to z tebe automaticky neudělá skvělého boxera.". Mohli byste tvrdě zasáhnout, ale mít příšerný styl a snadno by vás soupeř vyřadil, “říká Serrano. Vytrvalost a vytrvalost také hrají klíčové role při vedení zápasu. "Musíš pracovat na kardio.". Ještě než se dostanu do boxerské tělocvičny, běžím a dostávám své kardio, “říká Serrano. A nebojte se stát vysoko a uvnitř ringu. "Bojovnice pracují stejně tvrdě jako muži," říká Serrano. "Je nám jedno, jestli si zlomíme hřebík nebo nos.". Jsem mistr světa v pěti divizích a dělám stejné věci jako muži.“
Nakopněte to
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře