Být elitním sportovcem je dost obtížná práce, ale konkurentka bikini ligy IFBB Pro League Camile Periatová to má v sobě jako máma a podnikatelka. Periat dosud soutěžila ve třech Bikini Olympias a již se kvalifikovala na výstavu v roce 2020, takže pracuje na tom, aby v prosinci přinesla svou nejlepší postavu domů.
Periat nedávno převzala stránku Instagramu společnosti Olympia a sdílela několik tipů na pevnou stravu a rutinu cvičení, která vám zaručeně zapálí glutety. Den předem nahrála svůj trénink ve světle očekávaného dočasného uzavření její tělocvičny, Santa Cruz Power Fitness, kvůli Covid-19. V té době právě budovali prostor tělocvičny o rozloze 4000 čtverečních stop přímo venku, aby členové mohli přijít později v týdnu.
Před a po tréninku během převzetí sdílela Periat nějaký pohled na její stravu. Dopřává si nestimulační spalovače tuků před ranní kardio relací na lačno a udržuje ji čistou po celý den. Ačkoli její dcera Lola nejí jako konkurence - a místo toho v tento konkrétní den dostane lasagne - Periat vyvažuje život maminky a obchodnice se zdravým stravováním tím, že jí připravuje sponky jako drcené kuře a rýži.
Když přišlo na její cvičení, Periat a trenér Justin McCarthy zacházeli s fanoušky solidním tréninkem glute. Postupujte podle níže uvedené rutiny nebo je sledujte, jak si jimi projdou zde v hlavních bodech příběhu Olympie na Instagramu.
Dokončete cvičení 30 minutami chůze.
Sledujte Olympii na Instagramu na @mrolympiallc po zbytek převzetí společnosti Periat a pro větší pokrytí sportovce. Kupte si vstupenky na víkend Joe Weider Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 ZDE.
Pane Olympii
Kde jsou legendy!
Zatím žádné komentáře