Nejlepší cvičení je někdy to, které neděláte. Proč ale tak velká síla a kondiční pohyby nejsou součástí vašeho režimu? Pravděpodobně z jednoho ze dvou...
Byli jste jedním z těch lidí, kteří stresem koupili cvičební pomůcky, jakmile byly všechny tělocvičny zavřené kvůli pandemii koronaviru, ale nyní neví...
Jak dokončíte trénink, může být rozdíl mezi dobrými a skvělými výsledky. Což je důvod, proč byste měli vykopat nudné běžecké pásy a ponořit se do pohy...
Ztrácíte čas nekonečným množstvím hrudních mušek, kadeří a prodloužení bez výsledků? Existuje pět hlavních cvičení, která byste měli každý týden dělat...
Sedm skvělých tahů k vytvoření tloušťky zepředu dozadu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 8 1 z 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty Zesilte Mnoho váš...
Superman pushup - během kterého vygenerujete dostatek síly z pushup pozice, abyste odpružili ruce i nohy ze země a rozšířili je před sebe - je dobré p...
5 Parallette Bar Moves to Get Ripped Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6Jay Sullivan Ty malé tyčinky ve tvaru písmene U, které sedí...
Čištění spodní části kettlebell nejen zpochybňuje vaše jádro - protože musíte stabilizovat kettlebell za rukojeť - ale funguje to také funkčnějším způ...
CrossFit nevynalezl burpee (kdokoli to udělal), ale nespočet WODů obsahuje toto nepříjemné, pracné a bolestivé cvičení. I když je to všeobecně opovrho...
