Jak udělat Burpees s perfektní formou

1070
Joseph Hudson
Jak udělat Burpees s perfektní formou

CrossFit nevynalezl burpee (kdokoli to udělal), ale nespočet WODů obsahuje toto nepříjemné, pracné a bolestivé cvičení. I když je to všeobecně opovrhováno, burpee by měl být přinejmenším pokropen do vašeho režimu.

"Burpee je pohyb celého těla, díky kterému budete spalovat kalorie mnohem efektivněji než při běhání nebo chůzi," říká Brian Strump, majitel CrossFit Steele Creek v Charlotte, NC. "S každým zástupcem budeš pracovat rukama, hrudníkem, nohama, hýždemi a jádrem.". Burpees lze provádět kdekoli, vyžadují nulové vybavení a lze je přidat do jakéhokoli cvičení, když je vaším cílem začlenit kondicionér.“

Diskutuje se o tom, jak provést burpee. CrossFitters předvádějí svůj čas, takže forma se může zdát zvrácená, ale je dobré udělat ji s obrazově dokonalou formou (jak je uvedeno výše). Na konci dne je burpee burpee, tak ho vysajte, protože ano.


Zatím žádné komentáře