Získání roztrhaného šestibalení vyžaduje kombinaci tvrdého tréninku, vytočené stravy a do určité míry dobré genetiky. Pokud je někdo roztrhaný, téměř ...
Box squat je považován za tah pro hardcore powerliftery, kteří chtějí ze svého squatu vydělat každou unci pokroku. Ve skutečnosti je to skvělý pohyb, ...
Ze všech cvičení, která existují, málokdo zapojí tolik svalů a posílí správný pohyb jako mrtvý tah. Přinejmenším doufáme, že jste o tomto cvičení slyš...
Sada silných, širokých ramen signalizuje světu, že zvednete (hej, trochu marnosti je v pořádku). Silnější ramena také znamenají, že můžete tlačit na l...
Lišta trap může být jedním z nejlepších nástrojů, které nepoužíváte. Nebo jej používáte pouze pro mrtvé tahy. Jde o to, že rukojeti s neutrálním úchop...
Několik cviků se srovnává s tlakem kyčle, když jste na misi budování silných a silných hýždí. Ve světě fitness roste popularita kyčle díky většímu por...
Je v pořádku chtít velké zbraně. Zvedání závaží může zvýšit vaši sebevědomí, zlepšit vaše zdraví a posílit vás - ale chtít vypadat jako buff ve svetru...
Trénink na Kettlebell je všestranný, jak potřebujete. Chcete vylepšit svoji kondici? Kettlebells. Chcete zvýšit sílu sevření a surovou zvedací sílu? P...
Stroj Smith může být jedním z nejuznávanějších kusů vybavení v tělocvičně - ale pokud jste troll Smith, možná budete chtít přehodnotit svou pozici. Ve...
