Tady je to, co potřebujete vědět .. Načítání vln má problémy. Těžší sady umožňují hromadění únavy, což vede k neschopnosti optimálně zapojit nervový...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Argument „práce s přímým ramenem není funkční“ je nákladem hooey. Můžete trénovat hardcore a pořád si bít do paž...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Pokud zjistíte, že objem 5/3/1 je pro vaše potřeby příliš malý, může být efektivní změnou na režim 8/6/3. Než za...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Načasované těžké nošení vybuduje vaši přilnavost, paže a jádro a naučí vás udržovat vysokou úroveň síly po delší...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Cvičení pro výkon je klíčem k vybudování štíhlé, silné, svalnaté a estetické postavy. Díky dřepu s výskokem bude...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Sady a opakování nezáleží. Musíte se soustředit na celkovou pracovní zátěž provedenou za relaci. EDT vyžaduje, a...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Střídání mezi sadami cviků na horní a dolní část těla produkuje vysokou hladinu laktátu a spaluje tunu kalorií. ...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Někteří lidé získávají velké paže pouhým stisknutím a tahem. Jiní nemají takové štěstí. Tato cvičení jsou pro ně...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Dvacet opakovacích dřepů je skvělých pro budování velikosti nohou, ale nejsou dokonalé. Forma může být ošklivá a...
