Každý chce vylepšenou, pevnou sadu šesti balení abs s vysokým rozlišením, a to z dobrého důvodu. Jsou nejznámějším vizuálem zdraví i tvrdé práce. Ano,...
CO JE TO Provádění tisíců situpů může těmto abs popům pomoci, ale můžete také zaměřit své jádro při práci na jiných svalových skupinách, jako jsou va...
Chrumete, prkno, kroutíte, zvyšujete. Váš základní program pokrývá všechny základny. Nebo to dělá? Ve skutečnosti existuje velká šance, že mu chybí kl...
Před návrhem NFL v roce 2013 byl klepání na bezpečnost Micah Hyde jeho nevýraznou pružností kyčle - nutností pro každého sportovce, jehož práce závisí...
Rich Power je zodpovědný za hlavní sílu linebackera Cleveland Browns Christiana Kirkseyho a profesionálního bojovníka MMA Paula Bradleye. Představte s...
Většina pohybů - dřepy, burpees, stojky, dokonce i házení sněhové koule na hlavu vašeho kamaráda - současně vyžaduje více svalů a aktivaci jádra. Takž...
Všichni se chceme cítit skvěle, zůstat zdraví, budovat svaly a zůstat štíhlí. Většina z nás také chce mít svou střední část pod kontrolou. Lidé, kteří...
Oba nabízejí řadu výhod pro budování silnějších abs, ale jaké jsou přesně klíčové rozdíly mezi medicinbalem a slam ballem? Rozdělíme to dole. Cvič...
Když pracujete na abs, většina kluků se zhroutí, aby zaměřila svůj přímý břišní sval (bloková, aesetická část vaší střední sekvence). Stejní kluci tak...
