Oba nabízejí řadu výhod pro budování silnějších abs, ale jaké jsou přesně klíčové rozdíly mezi medicinbalem a slam ballem? Rozdělíme to dole.
Zasáhněte své břišní svaly ze všech úhlů těmito pohyby tvarujícími žaludek.
Přečtěte si článekOba míčky se mohou pohybovat kdekoli od dvou do 50 liber, ale hlavní rozdíl spočívá v tom, že medicinbal je měkčí, má o něco větší průměr a odrazí se zpět, když je hoden o zeď nebo narazen na podlahu - některé míčky mají menší odraz Než ostatní.
Nejlepší pro: Hody na zeď, diagonální kotlety, kliky a situpy podobné partnerským vrtákům k losování nad hlavou a průchodům hrudníku.
Slamová koule je kompaktnější a má tvrdší skořápku. Je to vyhozeno kamkoli - dovnitř, venku, do sklepa vaší mámy. A protože se nevrátí, můžete to hodit tak tvrdě, jak je to jen možné.
Nejlepší pro: Horní rány, široké skoky na přihrávky, boční vhazování, přihrávky na hrudi.
Najděte správný způsob, jak provést tah základního kamene CrossFit s medicinbalem.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře