Někteří lidé se rodí v penězích. Někteří lidé se rodí s úžasným intelektem. Jiní se rodí s nadaným hlasem nebo schopností jen zvednout nástroj a hrát....
Jak se ukázalo, sportovci, trenéři fitness, instruktoři a guru, které zbožňujeme a pokoušíme se napodobovat v tělocvičně, nejen neuvěřitelně tvrdě pra...
Jako trenér / trenér sportovců, kulturistů a všech divizí fyzického sportu se snažím, aby moji klienti byli nejen ve skvělé kondici pro výstavy, hry n...
Pokud existuje jeden muž, který rozumí estetice kulturistiky lépe než kdokoli jiný, pak je to Frank Zane. Trojnásobný pan. Olympia je stále považována...
Když se zima rychle blíží, většina „normálních“ lidí se připravuje na přidání více a více vrstev oblečení, ale my krysy z tělocvičny obrátíme naši poz...
Pro ty z vás, kteří čtete mé články za posledních 20 let, jsem dal jasně najevo, že jsem docela „drzákem“ používání správné formy na všech cvičeních. ...
I když obecně doporučuji, aby většina nováčků v tělocvičně trávila většinu času učením a zvládnutím mnoha životně důležitých základních cvičení s vlas...
Schopnost spalovat tuky a budovat svalovou hmotu se zredukuje na vaše stravovací a pohybové návyky. V rámci M&F a mimo něj existuje spousta fitness na...
Zeptali jsme se certifikovaného osobního trenéra Johna Rowleyho, autora Síla pozitivního fitness, jeho myšlenky na několik cvičení by lidé měli zvážit...
