Výzkumy ukazují, že přibližně 80% novoročních předsevzetí selže do 1. února - už jste mimo vůz? V této epizodě M&F Reps, výkonný redaktor Muscle & Fit...
Výkonný redaktor M&F Zack Zeigler (@zraz) a trenér celebrit Don Saladino (@donsaladino) hovoří o výběru cvičení, zapojují se do debaty o výhodách skup...
Existuje docela běžný cyklus selhání, kterým většina lidí prochází, když se snaží snížit tělesný tuk a nechat se roztrhnout. Nejprve okamžitě jdou pře...
Dosáhnout. Popadněte bar. Vytáhněte se. Opakovat. Není to o moc jednodušší, než když hledáte cvičení, které má obrovskou výplatu. Přesto pullup a jeho...
I když je pravda, že většina zvedáků vykazuje lepší vývoj v dolní části hrudníku než v horní části, existují některé, které mají potíže s vytvořením d...
Co mají společné mrtvé tahy, tlaky na lavičce s činkou, dřepy a vojenské lisy? Všichni vás budou hodně bolet (dobrý druh). Tyto klasické pohyby jsou t...
Jakmile trénujete ve stejné tělocvičně mnoho let, máte tendenci vidět stále stejné lidi. A musím přiznat, že jako trenér / trenér v tomto odvětví témě...
Někteří z nás pravděpodobně potřebují trochu kardio posílení, aby se naše úroveň pasu a fitness vrátila do úctyhodného pořadí. Kardio trénink je skvěl...
Správné, postupné zahřívání je zásadní pro prevenci úrazů i pro to, abyste ze svého času stráveného tréninkem dostali maximum. To je zvláště důležité ...
