Ve světě kulturistiky a zvedání závaží bylo nespočetněkrát řečeno, že správná forma a technika jsou zásadní pro prevenci potenciálně vážných zranění. ...
V tělocvičně často uslyšíte: „To je to, co pro mě funguje, takže dělám toto cvičení tímto způsobem.„Zatímco tento zvedák mohl vidět zisky tím, že si d...
Trénink nestability je populární v mnoha fitness kruzích, včetně CrossFit, HIIT a jógy. Jak název napovídá, zahrnuje zavedení nestability do cvičení, ...
Nikdo nemá rád čekání na stroj v tělocvičně. Nejen, že je to frustrující, ale také to zabíjí vaši hybnost: Nutí vás dělat dlouhé přestávky, což zabíjí...
Síla plodí velikost. To znamená, čím silnější budete, tím větší budete. Ale skutečná síla - druh, který zaručuje hromadění davu, ohýbání závaží - není...
V nějakém vzdáleném paralelním vesmíru jsou zákony odpovědnosti obráceny. Práce je něco, co děláte ve svém volném čase. Cvičení je na druhé straně zák...
Tento týden v podcastu Muscle and Fitness, M&F výkonný redaktor Zack Zeigler (@zraz) a trenér celebrit Don Saladino (@donsaladino) a promluvte si s Dr...
Takže jste připraveni vystoupit z leg pressu a začít dřepět. Skvělý. Budete budovat sílu a sílu v reálném světě jako nikdy předtím. Nejprve se ale mus...
Vidím to pořád; kluci, kteří táhnou příliš těžce a umožňují hybnou sílu snížit váhu; kluci, kteří zvedají těžké váhy a ztrácejí v tomto procesu správn...
