Jezte svoji tělesnou hmotnost v gramech bílkovin denně. Pro sportovce je to často doporučení. Pokud tedy máte 150 liber., každý den byste měli jíst 15...
V průměrný den cvičení Rich Froning sní někde v oblasti 200 gramů bílkovin, 500 gramů sacharidů a 100 gramů tuku - mezi 3500 a 4000 kalorií denně. Al...
Svět výživy je plný různých diet a lze s jistotou říci, že mnoho z nich závisí na pravidlech týkajících se toho, co můžete a co nemůžete jíst: nic po ...
Kari Pearce je pětinásobnou atletkou CrossFit Games a v letech 2016, 2018 a 2019 získala titul „America's Fittest Woman ™“. Právě teď je tedy nejlepší...
V dnešním rychlém světě může být těžké získat hotová jídla bohatá na živiny, která odpovídají atletickým cílům. Příprava jídla je skvělá, ale pokud ne...
Viděli jsme, co Noah Ohlsen jí, když trénuje, ale vždy jsme chtěli bližší pohled na stravu muže, který získal titul nejpohodlnějšího člověka na Zemi ™...
Když Dr. Michael Mosley produkoval dokument BBC Jezte, rychle a žijte déle v roce 2012 prudký půst explodoval v popularitě jako nikdy předtím. V tom o...
Víme, že s názvem „Rodiště přerušovaného půstu“ jsou tyto tituly na internetu často přehnané, ale Leangains má nárok na trůn. Zde začala populární met...
Představa, že člověk nemůže být silný bez konzumace masa, patří do stejné kategorie jako „nízkotučná strava je nejlepší“ a „jogging je ideální forma c...
