Hrudník, ramena, čtyřkolky, bicepsy, tricepsy - téměř každá svalová skupina - zastiňovaly předloktí podobná Popeye, byla kdysi hlavním cílem krys v tě...
Existuje více přehlížená a nedoceněná část těla než předloktí? Hrají roli téměř v každém výtahu v tělocvičně, nemluvě o každodenních pohybech, jako je...
Muž, který chce větší triceps, nemůže žít jen z tlaků. Příliš často vidíme kluky v tělocvičně - a možná jste jedním z nich, jak pracují jeho tricepsy ...
Když poprvé uvidíte postavu Steva Laureuse, okamžitě vás udeří jeho neuvěřitelný X-frame, jeho široká horní část těla a dobře vyvinutá stehna jemně sp...
Stavba větších tricepsů je jedním z projektů, které si můžete udělat sami doma. Rozbijte nějaké diamantové kliky ve vašem obývacím pokoji a několik sa...
Komerční tělocvičny musí spálit pomocí lan a kabelových přípojek V-bar, co se všemi lidmi spoléhá hlavně na tlaky, aby mohli pracovat na tricepsu. Poz...
Většina chlapů má tendenci pracovat na bicepsu něčím jiným, věnuje den bicepsu a tricepsu nebo snad hrudníku a paží. Ale není nic špatného strávit cel...
Chcete obrovské, roztrhané paže? Odhoďte tyto závaží a vraťte se k základním cvičením pouze s tělesnou hmotností. Bez všech těchto těžkých závaží dáte...
I když důsledně měníte cvičení, stále existuje šance, že váš program postrádá další důležité prvky, které jsou nezbytné k urychlení růstu bicepsu. „Ob...
