O T-Nation není nedostatek článků o mrtvém tahu, a to z dobrého důvodu. Je to tvrdé jádro, bolestivý výtah, který trhá kůži a který lze těžce naložit,...
Tady je to, co potřebujete vědět .. Problém většiny kombinačních cvičení spočívá v tom, že jeden z cviků je výrazně silnější než druhý a nakonec na ...
Je inspirující inspirující? Amber je v tělocvičně a rozhodne se rychle si udělat selfie. Znáte toho: nakloňte boky tak akorát, zvedněte košili, možná ...
Účelem stát na vrcholu aerobního kroku (nebo na jiném mírně vyvýšeném povrchu) je dosáhnout většího rozsahu pohybu, než jaký byste měli, pokud byste s...
Dvě cesty k duševní houževnatosti 1 - Dělejte něco fyzického, na co nejste zvyklí. Pokud jste většinou cvičili na silovém tréninku, není už ve zvedání...
Jsem pro trenéry, kteří se účastní kurzů, aby se naučili nuance spojené s používáním různých nástrojů, jako jsou závěsné popruhy (TRX atd.) A kettlebe...
Fráze „tap out“ vklouzla do hlavního proudu přibližně za posledních 25 let, ale její původní význam byl zapomenut nebo alespoň nesprávně interpretován...
Před dlouhou dobou v tělocvičně Daleko, daleko .. V počátcích kulturistiky existovala jen hrstka tělocvičen, které se staraly o lidi, kteří chtěli bu...
Lopatkové skluzavky jsou potenciálně skvělým cvičením pro lepší rotaci ramen, aktivaci horní části zad, pohyblivost lopatky a uvolnění předního svalu ...
