Spousta lidí oceňuje myšlenku stát se vegetariánem teoreticky, ale životní styl se v praxi stává mnohem těžší, když se staré zvyky a sociální tlaky vk...
Přerušovaný půst (zkráceně „IF“) je často spojen s dalšími trendy stravovacími strategiemi - konkrétně s keto dietou - a je označen jako „výstřelová d...
Pokud jste jako většina z nás, kteří byli uvnitř zabaleni bez přístupu do posilovny a plného přístupu k neomezenému občerstvení, možná jste si dnes vš...
Nyní více než kdy jindy máte na ruce volný čas. Ano, je to naštvaný, že jste většinu dne uvízli uvnitř, což pomáhá zpomalit šíření COVID-19, ale je tu...
Kdykoli uvidíte někoho s rozdrceným šestibalením, můžete si být jisti, že nezvládne jen posilovnu. Zvedání závaží je kousek skládačky, ale nejlepší zp...
Ptáci cvrlikají a led se taje, což může znamenat jen jednu věc: je to ŘEZNÁ SEZÓNA. Je čas stáhnout pokrývky z masy, kterou jste hromadili celou zimu...
Jaro je konečně tady, takže když začnete přemýšlet o ideálním těle na pláži nebo o nových PR pro posilovací váhy, kterých se budete snažit dosáhnout v...
Čerstvé produkty jsou již dlouho považovány za bezpečnější sázku pro sportovce a kulturisty, ale zmrazené ovoce a zeleninu ještě nevyklízejte. Studie ...
Kořenem hubnutí je konzumace méně kalorií, než kolik spálíte za den, výběr správných potravin a cvičení, abyste zůstali zdraví. To znamená, že to nejs...
