Nikdo, kdo srovnává 405 liber za opakování, nezačal na 405 liber - prostě to tak nefunguje. Museli projít stovkami hodin v tělocvičně a desítkami dalš...
Opravdu chcete přežít sváteční jídlo, letní vaření nebo potluck s neporušenými abs? Když skládáte talíř (který by měl mít průměr devět palců nebo méně...
Někteří přátelé a členové rodiny ve vás mohou vyvolat to nejhorší, zvláště pokud jde o to, že vás svádí lámat dietu na shromážděních. Být sociální a d...
I když rozhodně nebudeme s chlapci chlastat, existuje způsob, jak to udělat inteligentně - a tak to nezruší veškerou práci, kterou jste dělali v posil...
Otázka: Jak mohu využít načasování živin ve svůj prospěch?-Steve G., Austin, TX Odpovědět: Při hubnutí jezte jídla v pravidelných pravidelných interva...
Pokud si myslíte, že snídaně je ztráta času, zamyslete se znovu. Jedna nedávná studie našla přesvědčivé důkazy pro účast na zdravém ranním jídle každ...
Poklesy v tělocvičně: chytré. Poklesy u stolu s občerstvením: nebezpečné. Držte se těchto pěti výživných možností, abyste zabránili sklouznutí své pos...
U všeho v životě je pohodlí klíčové. Mohli byste mít největší doplněk budování svalů na světě, ale pokud je obtížné jej použít, šance, že ho užijete, ...
Ketogenní strava obsahuje velmi málo sacharidů a vysoký obsah tuků. Snížení příjmu sacharidů to drasticky uvede vaše tělo do stavu ketózy, ve kterém v...
