Průvodce společnosti Social Butterfly k udržení vaší stravy pod kontrolou

Někteří přátelé a členové rodiny ve vás mohou vyvolat to nejhorší, zvláště pokud jde o to, že vás svádí lámat dietu na shromážděních. Být sociální a dodržovat zdravou stravu jsou dobré vlastnosti, proto je nenechte navzájem kompenzovat.

Jeden snadný způsob, jak potlačit chutě, je jíst po celý den. Pokud jdete na párty hladový, je mnohem pravděpodobnější, že se setkáte s fondue. Objevování se s nějakým jídlem (a vodou) ve vašem systému vám pomůže ovládat vaše chutě.

Zdravé stravování

5 způsobů, jak jíst mandle

Zvyšte výkon a spalte tuky s tímto dokonalým přírodním jídlem.

Přečtěte si článek

Pokud načerpáte palivo před párty, rozhodněte se potraviny, které obsahují vysoké množství vlákniny a zdravých tuků. Například mandle obsahují spoustu obojího a pomohou vám cítit se syté mnohem déle.

A nemyslete na večírky jako na Poslední večeři - jíme a oslavujeme celý rok. Nechte si kousnout všechno, co chcete, abyste to mohli ochutnat, nezapomeňte si to vychutnat a pomalu žvýkat.